Blumenkohl Püree Als Beilage
Hervorgehoben unter: Frisch & Lecker zubereitet
Ich habe kürzlich Blumenkohl Püree als Beilage zubereitet und war begeistert von der cremigen Konsistenz und dem zarten Geschmack. Es ist eine hervorragende Alternative zu Kartoffelpüree und dabei viel leichter. Die Kombination aus würziger Butter und einem Hauch von Muskatnuss verleiht diesem Gericht eine besondere Note. Besonders gut schmeckt es zu gegrilltem Fleisch oder als Beilage zu einem festlichen Menü. Ich kann es kaum erwarten, es wieder zuzubereiten!
Bei der Zubereitung des Blumenkohl Pürees habe ich eine besondere Technik verwendet, die mir wirklich geholfen hat, die perfekte Konsistenz zu erreichen. Anstatt den Blumenkohl einfach zu kochen, habe ich ihn dampfen lassen. Dadurch bleiben die Nährstoffe besser erhalten und der Blumenkohl wird wunderbar weich. Ich habe dann einen Teil des Wassers, das beim Dampfen entstand, für das Püree verwendet, um die Aromen zu intensivieren.
Eine kleine Prise frischer Muskatnuss gibt dem Püree den letzten Schliff und wird oft übersehen. Diese Gewürzergänzung sorgt dafür, dass das Püree nicht nur den typischen Blumenkohlgeschmack hat, sondern auch interessant und lebendig bleibt. Ich empfehle, die Muskatnuss frisch zu reiben, um das beste Aroma zu erzielen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Cremige Textur, die auf der Zunge schmilzt
- Wunderbar leicht und gesund
- Ideal als elegante Beilage zu jeder Mahlzeit
Die perfekte Konsistenz erreichen
Um das Blumenkohl Püree besonders cremig zu gestalten, ist es wichtig, den Blumenkohl nicht zu lange zu dämpfen. Achten Sie darauf, dass die Röschen weich sind, aber nicht zerfallen. Ein guter Anhaltspunkt ist, das Gemüse bei mittlerer Hitze für etwa 12 bis 15 Minuten zu dämpfen. Sobald die Röschen weich sind, testen Sie mit einer Gabel; sie sollten leicht zerdrückt werden können, ohne dass sie matschig werden.
Ein weiterer entscheidender Faktor ist die Menge an Butter und Milch. Ich empfehle, diese Zutaten nach und nach hinzuzufügen und während des Pürierens zu kombinieren. So können Sie die gewünschte Cremigkeit anpassen und vermeiden, dass das Püree zu flüssig wird. Falls das Püree für Ihren Geschmack zu dick ist, können Sie zusätzlich einen Schuss Milch hinzufügen.
Variationen und Anpassungen
Eine interessante Variante des Blumenkohl Pürees ist die Zugabe von Käse, zum Beispiel Parmesan oder Gruyère. Reiben Sie den Käse in die warme Masse, während Sie das Püree pürieren. Die Hitze des Pürees lässt den Käse schmelzen und trägt zu einem noch reichhaltigeren Geschmack bei. Auch geröstete Knoblauchzehen können eine köstliche Note hinzufügen, indem Sie etwa 3-4 Zehen während des Dämpfens mit dem Blumenkohl kombinieren.
Für eine vegane Version können Sie die Butter durch pflanzliche Margarine und die Milch durch ungesüßte Pflanzenmilch ersetzen. Achten Sie darauf, dass die Pflanzenmilch einen neutralen Geschmack hat, um den feinen Blumenkohlgeschmack nicht zu überdecken.
Aufbewahrung und Serviervorschläge
Das Blumenkohl Püree lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten und kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lagern Sie es in einem luftdichten Behälter. Beim Aufwärmen ist es ratsam, einen kleinen Schuss Milch hinzuzufügen, um die Cremigkeit wiederherzustellen. Erwärmen Sie es sanft in der Mikrowelle oder im Topf bei niedriger Hitze, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Dieses Püree passt nicht nur zu gegrilltem Fleisch, sondern auch hervorragend zu Fischgerichten oder als Grundlage für vegetarische Optionen. Servieren Sie es mit gebratenem Gemüse oder einem frischen Salat, um eine gesunde und ansprechende Mahlzeit zu kreieren.
Zutaten
Zutaten
Für das Blumenkohl Püree
- 1 Kopf Blumenkohl, in Röschen zerteilt
- 50 g Butter
- 100 ml Milch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eine Prise Muskatnuss, frisch gerieben
Zubereitung
Zubereitung
Blumenkohl dampfen
Den Blumenkohl in einen Dampfgarer geben und etwa 12-15 Minuten dämpfen, bis er weich ist.
Püree zubereiten
Den gedämpften Blumenkohl zusammen mit der Butter und der Milch in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis die Masse cremig ist.
Würzen
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken und gut vermengen.
Servieren
Das Blumenkohl Püree auf Tellern anrichten und nach Belieben garnieren.
Profi-Tipps
- Für eine vegane Variante können Sie die Butter durch Olivenöl und die Milch durch pflanzliche Milch ersetzen.
Die Rolle der Gewürze
Die Wahl der Gewürze ist entscheidend für den Geschmack des Blumenkohl Pürees. Salz hebt die natürliche Süße des Blumenkohls hervor, während frisch geriebene Muskatnuss eine warme, nussige Note hinzufügt, die besonders gut harmoniert. Achten Sie darauf, diese Gewürze behutsam anzuwenden, denn Überwürzen kann den feinen Geschmack des Pürees schnell überdecken.
Wenn Sie experimentierfreudig sind, können Sie auch andere Gewürze wie Chili-Flocken oder frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie hinzufügen. Frisch gehackte Kräuter sorgen nicht nur für zusätzlichen Geschmack, sondern auch für eine ansprechende Farbgebung, die das Püree optisch aufwertet.
Zubereitungsfehler und deren Behebung
Ein häufiges Problem beim Zubereiten von Blumenkohl Püree ist eine klumpige Konsistenz. Dies kann passieren, wenn der Blumenkohl nicht ausreichend püriert wird oder wenn die Butter nicht vollständig geschmolzen ist, bevor Sie sie hinzufügen. Um dies zu vermeiden, sorgen Sie dafür, dass der Blumenkohl gut dampfgegart ist und pürieren Sie ihn gründlich, bis er ganz glatt ist – die Verwendung einer Küchenmaschine oder eines Hochleistungsmixers ist hierbei empfehlenswert.
Sollte das Püree zu flüssig geraten, können Sie es entweder am Herd bei kleiner Hitze unter ständigem Rühren einkochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, oder zusätzlich einen kleinen Löffel Kartoffelstärke einrühren, um es zu binden.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Püree im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können das Püree im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Erwärmen Sie es vor dem Servieren.
→ Kann ich andere Zutaten hinzufügen?
Natürlich! Sie können zum Beispiel Knoblauch oder Käse für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
→ Wie lange ist das Püree haltbar?
Im Kühlschrank hält sich das Püree etwa 3 Tage. Sie können es auch einfrieren.
→ Kann ich Blumenkohl Püree auch für Diäten verwenden?
Ja, es ist eine gesunde Beilage voller Nährstoffe und eignet sich gut für kalorienbewusste Ernährung.
Blumenkohl Püree Als Beilage
Ich habe kürzlich Blumenkohl Püree als Beilage zubereitet und war begeistert von der cremigen Konsistenz und dem zarten Geschmack. Es ist eine hervorragende Alternative zu Kartoffelpüree und dabei viel leichter. Die Kombination aus würziger Butter und einem Hauch von Muskatnuss verleiht diesem Gericht eine besondere Note. Besonders gut schmeckt es zu gegrilltem Fleisch oder als Beilage zu einem festlichen Menü. Ich kann es kaum erwarten, es wieder zuzubereiten!
Erstellt von: Katharina Busch
Rezeptart: Frisch & Lecker zubereitet
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für das Blumenkohl Püree
- 1 Kopf Blumenkohl, in Röschen zerteilt
- 50 g Butter
- 100 ml Milch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eine Prise Muskatnuss, frisch gerieben
Anweisungen
Den Blumenkohl in einen Dampfgarer geben und etwa 12-15 Minuten dämpfen, bis er weich ist.
Den gedämpften Blumenkohl zusammen mit der Butter und der Milch in eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis die Masse cremig ist.
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken und gut vermengen.
Das Blumenkohl Püree auf Tellern anrichten und nach Belieben garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Für eine vegane Variante können Sie die Butter durch Olivenöl und die Milch durch pflanzliche Milch ersetzen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 180 kcal
- Total Fat: 12g
- Saturated Fat: 7g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 100mg
- Total Carbohydrates: 15g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 2g
- Protein: 4g